O impacto da Autoestima

Como aumentar a autoestima?

A autoestima não é determinada pelo sucesso mundano, pela aparência física, pela popularidade. Está relacionada à nossa racionalidade, honestidade, integridade e a todos os processos de nossa vontade e operações mentais, pelas quais somos responsáveis. A autoestima positiva constitui o sentimento, a experiência e a convicção de estarmos adequados à vida e seus desafios, e que a mente é a ferramenta básica para a nossa sobrevivência. O pilar central da autoestima saudável é o compromisso de viver conscientemente. E viver conscientemente é viver de maneira responsável em relação à realidade, aos fatos, aos acontecimentos e pela verdade dos próprios atos. É o fundamento de todo crescimento e mudança! Precisamos ter a coragem de assumir nossas forças e nossas qualidades. De outra forma estaremos traindo a autoestima.

Precisamos viver de maneira ativa para assumir a responsabilidade por nossos sentimentos, atos, opções e bem-estar, pela realização dos próprios desejos e pela própria existência.

Você cresce em autoestima, quando: seu rosto, seu jeito, sua maneira de falar e de se mover projetam naturalmente o prazer que você sente em estar vivo; a certa altura, você nota que é capaz de falar de suas realizações ou de seus defeitos de maneira direta e honesta, pois está numa relação amistosa com os fatos; você se sente mais à vontade em oferecer e receber elogios, expressões de afeto, apreciação; você se mostra muito mais aberto às críticas e mais seguro para reconhecer enganos, já que sua autoestima não está presa a uma imagem de perfeição; suas palavras e seus movimentos possuem mais desenvoltura e espontaneidade, pois as guerras que trava consigo mesmo, chegou ao fim; é cada vez maior a harmonia entre o que diz, e como se parece e se movimenta; você descobre que sua postura diante de novas ideias, experiências e possibilidades de vida estão mais abertas e curiosas, pois sua existência se tornou uma aventura; os sentimentos de ansiedade e de insegurança, se aparecem, têm menos chance de intimidá-lo, pois é muito mais fácil administrá-los e superá-los; você fica mais flexível ao reagir a situações e desafios, motivado por um espírito de criatividade e diversões, pois confia em sua mente e não vê a vida como uma eterna derrota; você fica mais à vontade com o comportamento assertivo, é mais rápido para se defender e falar por si mesmo; você tende a conservar uma qualidade de harmonia e dignidade em situações de tensão, uma vez que se sentir centrado se torna cada vez mais natural.

Você passará por algumas mudanças de valores, em termo de pessoa, trabalho e atividade de lazer, conhecerá momentos de conflitos, crise e decisões. São desafios visíveis para crescer, crescer em autoconfiança e respeito. E haverá mudanças à medida que você crescer, como: seus olhos ficam mais abertos brilhantes e vivos; seu rosto à certa altura, parece mais relaxado, tende a demonstrar uma cor natural e uma boa elasticidade da pele; seus ombros ficam alinhados e, no entanto, retos; suas mãos parecem relaxadas e graciosas; seus braços tende a pender de manira relaxada e natural; sua postura parece mais ereta e equilibrada; seu caminhar tende a ser determinado ( sem ser agressivo ou arrogante), sua voz se modela com a intensidade apropriada à situação, exibindo uma pronúncia clara.

É provável que demonstre essas características com uma intensidade cada vez maior em homens e mulheres que desfrutam uma autoestima saudável. Um aumento na autoestima faz muita diferença. Quando enxergar isso com clareza, saberá que a luta vale a pena. Ao se comprometer com essa jornada, descobrirá que ela já começou, faz tempo.